Better Being Blueprint 代表、精密栄養カウンセラー/ヘルスケアコーチの油布健太郎と申します。

私は20代から現在に至るまでずっと、音楽家として生きてきました。

プロとして活動をする中で、健康管理というものは最も重要な仕事の一つだと認識しています。

ですが、はじめからそうだったわけではありません。

全力で走り続けた先に待っていたもの

20-30代前半、音楽活動と並行してフルタイムの仕事をこなす日々。

食事も睡眠もストレス管理も、すべてを後回しにしてひたすら全力で走り続けました。

そしてーーー崩れ落ちました。

シャワールームの中で、膝から折れた事を今でも鮮明に覚えています。

鬱状態に陥り、心療内科を転々とし、処方される薬を飲み続けました。しかし、単なる流れ作業に感じる診察ばかり。どんな薬理作用の薬を飲んでいるのか説明もなく、当時の私は、薬の”添付文書”というものがあることすら知りませんでした。

「何かがおかしい」——そう気づいた瞬間

どん底を抜けかけた頃、ふとこう思ったのです。

「このまま対症療法を繰り返しても、また同じことが起きるのではないか」

根本的な解決にはならない——その直感が、私を動かしました。

そこから、医療やメンタルヘルスに関する本を読み漁りました。

一般的なものから、両極端な意見を持つ医師やカウンセラーの著書、百冊を超えていたと思います。

そこでたどり着いたのは、極めてシンプルな答えでした。

食事、睡眠、運動、習慣、ストレス管理——これらとしっかり向き合うこと。

医療システムに問題は多々あれど、結局ここが最も大切なのだと。

自分の体で実験し、家族と共に歩んだ回復の道

周囲のサポートに助けられながら、学んだ知識を自分自身で試し続けました。

少しずつ、鬱と体調不良から抜け出していき、ほぼ完全に回復したと言えるまでになりました。

その後も興味は続き、脳科学、心理学、睡眠研究、分子栄養学——そして精密栄養学へ。

数年後、日々薬を飲み続け体調不良が続いていた家族の姿がありました。

「自分の学びが、大切な人の力になるのでは」——そう感じ、徹底サポートを決意。

食事、運動、睡眠のコントロール、体力向上、メンタルヘルスケアを共に実践し、約1年半の伴走を経て、徐々に薬を減らしていきました。

結果、薬ゼロ、体調回復までこぎつけます。

音楽家として、再び立ちあがることができた

自分の体調とメンタルをコントロールできるようになってから、あらゆるライブツアー、レコーディング、リハーサルを体調不良で迎えることはなくなりました。

すると、周りの友人知人、仕事仲間たちからも健康上のアドバイスを求められるようになっていきました。

今、日本人を取り巻く食環境は危機的状況にある

学び続ける中で、一つの事実がありました。

日本人の食環境は、悪化の一途を辿っています。

食品添加物の使用品目数は世界トップクラス。

欧米では使用禁止されている添加物が、日本では当たり前のように使われています。

農薬使用量も先進国の中で突出して多く、残留農薬基準は年々緩和される一方。

さらに、超加工食品の氾濫により、本来の食材が持つ栄養価は失われ、代わりに多くの糖質、トランス脂肪酸、人工甘味料などが日常的に体内へ入り込んでいます。

現代人にとって、コンビニ食や外食は避けられない選択肢です。

しかし、その「便利さ」の裏で、私たちの身体は確実にダメージを受け続けているのです。

栄養学の「常識」が、もう古い理由

日本ではじめて管理栄養士制度ができて60年以上、分子栄養学が提唱されて55年以上。実はかなり古いものなのです。

さらに重要な問題なのは、「身体に良い」とされる食品が、必ずしも万人に当てはまるわけではないという事実です。

同じ食材を食べても、ある人には健康効果があり、別の人には不調を引き起こす。遺伝子、腸内環境、消化と代謝能力、ライフスタイル——これらすべてが異なるからです。「健康的な食事」のガイドラインは、あくまで平均値に過ぎません。

一人ひとりの身体に合わせた、オーダーメイドのアプローチ。

あなたの現在地、あなたの遺伝子、あなたの腸内細菌、あなたの生活リズムに最適化された健康法。それが精密栄養学。

本当の意味で「あなたにとって正しい健康」なのです。

時代が動き始めた——パーソナルヘルスケアの到来

その後も学び続けました。さまざまな医師たちの最新の見解、Nomad Academyでの精密栄養学、そして自分自身が数年受け続けているヘルスケアコーチング。実践の中で得た学びは新たな力となっていきました。

そして今、時代が大きく動いています。

近年、米国政府は精密栄養学の研究に1億7千万ドルを投資し、一人ひとりの遺伝子、環境、ライフスタイルに基づいた個別化栄養学の推進を正式に発表しました。

かつて高額だった遺伝子検査、腸内検査、グルコース検査が手頃になり、誰もが自分の状態を数値化できるようになりました。

当然、人の身体はまだまだ神秘の宝庫。データでわかることはごく一部です。ですが、わかることが大きく増したのは事実。

さらにAIを活用した医療サービスも充実し始め、幸運なことに、気がつけばその最先端をいくシステムを使用したサービスを提供できる場所に立っていました。

だから今、

BBBを立ち上げました。

自分の健康は、自分で守る。誰もが最高の体調を自らの力で手に入れる時代の入り口です。

かつて、どん底で苦しんでいた私だからこそ。

家族と共に、試行錯誤しながら回復への道を歩んだ私だからこそ。

音楽家として、今も現場に立ち続けている私だからこそ。

あなたのサポートができると信じています。

かつて私を助けてくれた全てに感謝を込めて。

一緒に、あなた自身の「最高の体調」を手に入れましょう。